Inilah beberapa tips Rasulullah
agar tubuh kita tetap sehat. Menjaga kesehatan adalah salah satu bentuk
syukur kita kepada Allah, lho…
Makanlah
hanya ketika lapar dan berhentilah sebelum kenyang. Makan yang
berlebihan dapat menimbulkan penyakit. Perut kita perlu diisi makanan
sepertiganya saja. Sepertiga lagi oleh air dan sepertiga lagi untuk
udara. Ada pepatah Arab yang mengatakan, perut adalah sumber penyakit.
Berolah
raga yang cukup. Otot dan persendian kita perlku digerakkan dan
dilatih. Olahraga juga melatih otot jantung memompa darah. Rasululah
menganjurkan kepada semua orang tua untuk mengajari anaknya berenang,
memanah dan berkuda.
Tidur
yang cukup. Kurang tidur atau kelebihan tidur sama bahayanya. Ketika
tidur, otot-otot tubuh kita beristirahat setelah seharian bekerja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar